En este taller se expondrán varias técnicas de relajación a través de la respiración, el movimiento, etc. El objetivo es que cada persona asistente pueda incorporar estas técnicas a su vida diaria, ayudándose de ellas para superar estados de ansiedad, nerviosismo, confusión, etc. Realizaremos cada técnica durante el taller, de modo que éste será cien por cien vivencial, y a la vez nos apoyaremos en las claves teóricas que los asistentes necesiten para que puedan entender las herramientas de relajación que les proponemos y logren hacerlas suyas.

Recomendamos este taller a todo tipo de personas, tanto a personas sometidas a un alto nivel de estrés o que padecen ansiedad o nerviosismo crónico, como a cualquier persona interesada en aprender a relajarse, a pensar con claridad o a respirar bien.

Próximas fechas por confirmar.

Este taller supone un primer contacto con las técnicas de relajación y respiración más útiles. Se trata de una modalidad reducida -2,30 horas- del taller anterior.

Próximas fechas: Viernes de 19:00h. a 21:30h. en nuestra Sede de formación. Zona centro (Canal-Islas filipinas).

Nos comunicamos con el mundo a través de nuestro cuerpo y nuestros sentidos. Nuestra voz, nuestrosmovimientos, nuestra cara, expresan la mayor parte de nuestro mensaje, muy por encima de nuestras palabras.

Durante el taller trabajaremos desde todos estos aspectos corporales para hacernos conscientes de la interacción que cada uno de nosotros establece con el mundo a través de nuestro único medio de comunicación; el cuerpo.

Ya que cada individuo se expresa de forma genuina, y en su mayor parte inconsciente, nos iremos del taller habiendo descubierto muchos aspectos que desconocíamos de nosotros mismos. Tras la sesión sabremos de qué manera miramos a los otros y somos vistos por ellos, cómo expresan nuestras facciones nuestros sentimientos, en que emociones nos encontramos cómodos y en cuales no, qué nivel de confianza o suspicacia mostramos ante los desconocidos, y un largo etc.

El taller nos ayudará a hacer coincidir lo que dicen nuestras palabras con lo que expresa nuestro cuerpo, nos enseñará nuevas estrategias de comunicación, de persuasión y de acercamiento.

Próximas fechas por confirmar.